十大绝招搞定挑食宝宝

　　宝宝们年纪虽小，可是人小鬼大，选择食物的刁钻程度不亚于美食专家。但是宝宝的挑食、厌食可都是坏习惯，长期下来，会导致营养元素的摄入不均，造成体质虚弱，严重影响孩子们的健康发育。父母们对此也是头疼不已，部分妈妈们甚至用“硬塞”的方法对付这班顽童，但这可不是长久之计，还有可能产生反效果!让专家支招，搞定家里的小挑食匠吧!

　　一、十大绝招搞定挑食宝宝

　　1.用激烈的手段来硬让宝宝“吃下去”，往往会有反效果，造成宝宝更强烈的抗拒。最好的方法应是“循序渐进，循循善诱”，对于宝宝不喜欢的食物，不妨从少量开始慢慢鼓励他尝试。当宝宝完成一种新食物的尝试时，也要多多表扬他。

　　2.尽量避免让宝宝一边吃饭，一边看电视，确保宝宝每天有固定的吃饭时间。

　　3.零食是造成宝宝挑食的一大“罪魁”。因此，专家建议两餐之间最好不要给宝宝吃零食，让他保持一点饥饿感，才会好好吃饭。

　　4.用餐时尽量让宝宝坐在高椅上，不要让宝宝在椅子上玩玩具，要培养他有正经吃饭的感觉。

　　5.大家一起吃饭的气氛是很有感染力的。当宝宝发现爸爸妈妈吃得有滋有味，他也会嘴馋。开始的时候餐桌上要有一两样宝宝爱吃的菜，然后逐渐地增加和调配食物的种类，宝宝慢慢地就会养成不挑食的好习惯。

　　6.爸妈应花点心思在烹调上，使口味更适合宝宝。第一次尝试新食物时，量不要太多，或者当做配菜与其他孩子爱吃的食物一起烹调，以“浑水摸鱼”的方式让他在不知不觉中吃下去，若能接受再慢慢加量。