酸奶好还是牛奶好？

图片来源于 CFP

　　酸奶小常识

　　1. 喝酸奶最好在饭后2 小时，这时胃液碱性上升，适合乳酸菌生长。

　　2. 不要空腹喝牛奶，空腹时胃液酸性高，乳酸菌会被杀死。

　　3. 酸奶应该冷藏保存，而且不可以存放过久，在7天喝完最好。

　　4. 不能加热。从冰箱拿出后可以置放一两个小时。

　　5. 喝完后要记得漱口，以免龋齿。

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