小儿饮食习惯六大误区
误区四:多吃保健品
微量元素补剂、蛋白质粉、牛初乳等保健品已成为很多家长给孩子进补的首选产品。
孩子生长发育需要的是全方面的营养,单纯的补充功能性食品并不能满足孩子的需要,过多补充还会引起孩子营养失衡。从食物中摄取的营养是最全面的,孩子的食谱要广,养成孩子啥都吃点的习惯,另外,再喜欢吃的东西也不要过量。
误区五:多喝酸奶利于消化
过量饮用酸奶会改变胃肠酸碱平衡,进而使胃肠功能紊乱,长期下去会降低免疫力,容易感染呼吸道疾病。饭前喝过多酸奶易出现饱胀感,影响食欲。
误区六:餐前吃水果好
孩子餐前吃水果,会有饱胀感,影响正常饮食,餐后吃水果,水果与食物混合后有利于胃肠消化吸收,还可清洁口腔。
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你好。如果饮食上有偏食、挑食、节食的习惯,会因为饮食结构不均衡而出现营养不良,从而影响内分泌,并降低身体的免疫力。这对于受孕和受精卵着床都是不利的。建议均衡饮食,以清淡为主,适当的补充叶酸片。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,要让宝宝在秋季里养好良好的饮食习惯,家长以身作则很重要,比如每天应该要定时喂食,不能今天是7点喂食的、明天是8点喂,这样不仅不利于让宝宝养成良好的饮食习惯,而且还会影响到宝宝的营养吸收、对生长发育造成负面的影响;另外,不能让孩子偏食,假如孩子不喜欢某样食材,可以把它弄成碎末状,少量少量地添加到饭菜里,让孩子在没发觉的情况下吃下去。
主任医师 广州市第一人民医院
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