影响孩子长高食品红黑榜

你好，建议不要随意用药。建议在平时可以多吃含钙高的食物，如骨头汤，奶制品等也要注意维生素D的补充，可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等，同时多带小孩在到户外晒太阳，促进钙的吸收。有利于小孩骨骼发育，平时要多进行体育锻炼，也有利于长高。

鱼肝油在一定的程度上可以促进钙质吸收和骨骼的生长，鱼肝油含有维生素C和维生素D，维生素A 主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。