宝宝便秘:饮食调节比药强

　　“宝宝一周没大便，一使劲就疼得哭，全家一起陪着哭！”读者王女士向记者倾诉近日的苦闷。冬季气候干燥，不少家庭在为家里的便秘宝宝发愁。专家提醒，常常便秘的孩子要尽量少使用助排便的药物，最好通过调整食谱的方法来自然调节。

　　母乳喂养便秘少

　　北京大学第一医院儿科主任黄建平表示，对低月龄的新生宝宝来说，其消化器官还没有发育完全，排便还是一种反射现象，和大人们的排便原因不同，常常要大便积多，直肠壁的神经感受到膨胀压力才能反射性地解出。所以，新生儿几天不大便不一定是便秘，如果性状正常就不用担心。而一两岁的宝宝，则可能因为缺水、辅食添加不科学、营养素过度、没有养成良好的大便习惯等原因导致便秘。

　　解决便秘，首先要提倡母乳喂养，因为母乳不仅水分的比例适当，而且还含有低聚糖，能促进胃肠道有益菌的生长，同时抑制有害菌,可以降低宝宝便秘的几率。

　　从宝宝3-4个月起就可以训练定时排便，在每天固定的时间，最好是进食后，这时肠蠕动加快，常会出现便意，能建立起大便的条件反射，此外，还可以按摩宝宝腹部或肛门处，帮宝宝形成条件反射。

　　饮食调节比药强

　　新生宝宝发生便秘时，要先排除是否是先天性的“巨结肠”等疾病因素，4-6个月以上的可以添加一些奶糕、米粉等辅食，或菜泥、果泥，促进肠道蠕动。

　　大一点的如一两岁的宝宝饮食上要注意不要过于高蛋白、高肉类，要合理搭配，并帮宝宝养成定时去厕所的习惯。

　　开塞露、肥皂条偶尔使用一下没有大碍，但不主张常用，以免产生依赖性，也不可滥用导泻药。经常服用导泻药，会使肠道功能失调，加重便秘。

　　要注意的是，如果是长期严重便秘，则最好去医院就医，不要随意自行选择各种办法，以免方法不慎反而加重宝宝的肠道紊乱。

推荐阅读:哺乳期饮食影响母乳品质           脾虚的孩子饮食要定时定量