固齿食物大拼盘
营养素固齿食物和它们的作用——
钙
虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品,钙是组成牙齿的主要成分,少了它,小乳牙就会长不大。
磷
磷在食物中分布很广,肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜,磷能让小乳牙坚不可摧。
氟
海鱼、茶叶、蜂蜜,咀嚼含氟丰富的食物就和用含氟牙膏刷牙一样能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀,抑制细菌中的酶而阻碍细菌的生长。
各种动物性食物(如肉类、鱼类、蛋类等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。它对牙齿的形成、发育、钙化、萌出也起着重要的作用。
鱼肝油制剂、新鲜蔬菜可以维护牙龈组织的健康
新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣,牙釉质的形成需要维生素c
鱼肝油制剂,另外,日光照射皮肤可使体内自己合成维生素d。缺乏维生素d会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。
未雨绸缪,营养补充要趁早
怀孕最后三个月,小宝宝的乳牙胚胎已开始逐渐形成。孕妈妈每日最好能补充额外的钙制剂,为未来小宝宝出牙“加油”。
宝宝出生后,最初4个月内以母乳和配方奶喂养为主,但4个月后,母乳或配方奶都不能满足宝宝生长发育的需要,此时,妈妈就需要给宝宝补充必要的辅食,这些营养辅食不仅能提供宝宝生长发育所必需营养素,同时也能促使宝宝乳牙萌出。
你好,根据你的描述,有的牙齿是长得比较的慢的,这跟每个人的饮食有关,不用过于担心,如果你不放心的话可以到口腔医院拍个片子看看有没有牙胚,小孩子换牙齿的时候建议多煲骨头汤给孩子喝,这样有助于牙齿的生长,同时也要注意饮食,不要吃辛辣生冷的食物,尽量少吃酸性食物。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好,一般只要牙槽没损坏或拔的不是恒牙,还会长新牙的。乳牙有20颗。从胚胎第2个月开始发生,出生后6-8个月萌出,少数婴儿4个月可出乳牙,若10个月以后仍未出牙,可能与先天性缺钙有关。2-2岁半乳牙出齐。恒牙有28或32颗,从胚胎第5个月开始发生,在6-7岁乳牙开始脱落换恒牙,17-30岁恒牙出齐。恒牙一旦拔了再也不能再长出了。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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