宝宝防便秘营养食谱：香蕉奶味粥
食谱原料：
图片来源CFP
制作方法：
葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。
适用人群：
7个月以上的宝宝
健康提示：
香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝宝的免疫力。奶粉既有营养，其香味亦可有助于宝宝适应吃辅食。
0~3岁宝宝主要营养关注
| 分析对象 | 可食部分（克） | 蛋白质（克） | 能量(千卡 ） | 维生素E（毫克） | 钙(毫克) | 铁(毫克) | 叶酸（微克) | 维生素B1（毫克） | 维生素B2（毫克） |
| 1-3岁宝宝营养指标 | | 35~45 | 1050~1350 | 4 | 600~800 | 10 | 300 | 0.6~0.8 | 0.6~0.8 |
| 本菜总营养 | 67 | 2.13 | 104.5 | 0.048 | 4.65 | 0.655 | 14.105 | 0.0315 | 0.0305 |
| 香蕉 | 12 | 0.28 | 18 | 0.048 | 1.4 | 0.08 | 5.94 | 0.004 | 0.008 |
| 大米 | 25 | 1.85 | 86.5 | 0 | 3.25 | 0.575 | 8.175 | 0.0275 | 0.0225 |
0~3岁宝宝其它营养关注
| 分析对象 | 膳食纤维（克） | 脂肪（克） | 维生素C（毫克） | 烟酸（毫克） | 视黄醇当量（微克） | 锌（毫克） | 钠（毫克） | 钾（毫克） | 维生素A（微克） | 胆固醇（毫克 |
| 1-3岁宝宝营养指标 | 15 | 占总能量的25~30% | 30~40 | 6~8 | 450 | 10 | 650 | 1000 | 1000~1700 | 100 |
| 本菜总营养 | 0.415 | 0.24 | 1.6 | 1.59 | 2 | 1.62 | 1.11 | 569 | 2 | 0 |
(以上数据均为平均值，仅供参考)
来源：pcbaby2010-04-08 10:18:07
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