五秋冬食疗粥 宝宝吃了少生病

预防扁桃腺炎：蚝豉咸瘦肉粥

　　材料：蚝豉20克，咸瘦肉50克，大米50克。

　　做法：

　　1、将鲜瘦肉用盐腌制4-24小时制成咸瘦肉，蚝豉浸泡后切片。

　　2、将步骤一的材料放入锅中后加入适量的清水，煮沸后加入适量食盐调味即可。

　　小编美食经：蚝豉咸瘦肉粥清热、降火、开胃，有利于预防扁桃体炎，同时对于扁桃体炎热退后胃口欠佳、小便短少有一定的治疗功效。

　　小儿预防扁桃体炎小妙招

　　1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。避免在室内抽烟，减少对宝宝的咽部刺激；

　　2、帮助宝宝养成良好的卫生习惯，如饭前便后要洗手，勤剪指甲；

　　3、鼓励宝宝平时多去户外活动，锻炼身体，提高自身抵抗力；

　　4、宝宝穿衣盖被加减适当，保证有良好的睡眠和营养丰富的饮食。