五秋冬食疗粥 宝宝吃了少生病

预防哮喘：甘蔗马蹄粥

　　材料：甘蔗500克，马蹄250克，大米50克。

　　做法：

　　甘蔗洗干净后切成小段在切片，马蹄去皮拍裂，和大米一起放到锅中，加入适量的清水煲成粥，煲熟即可食用。

　　小编美食经：这款甘蔗马蹄粥有利于宝宝清热润肺、止咳化痰。

　　甘蔗甜甜的味道让小朋友更喜欢这道粥。甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。

　　小儿预防哮喘小妙招

　　1、父母要根据气候的变化，及时给孩子增减衣服，防止孩子受凉感冒；

　　2、家长要密切注意孩子的生活、饮食习惯，寻找引发哮喘的致敏因素，尽量避免与致敏物质接触；

　　3、注意加强营养，给孩子补充足够的蛋白质、维生素、微量元素，保持孩子的营养均衡；

　　4、在日常生活中应防止孩子过度疲劳，要保证充足的睡眠，并注意加强体育锻炼，提高机体对环境的适应性和耐受力，减少发病的机会。

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