学龄前孩子的饮食原则

图片来源于 CFP

　　一、优质蛋白要补充

　　俗话说“五谷为养、五畜为益”，就是说在主食之外，加些肉食有益于身体。对于正在快速发育的孩子来说，肉类可提供蛋白质、b族维生素及铁、锌等微量元素。其中蛋白质对孩子成长非常重要，蛋白质参与制造肌肉、血液和各种身体器官，构成酶、激素、抗体等体内具有重要生理作用的物质。经常适量吃点肉是让孩子健康成长的重要内容，除了适量吃肉之外，妈妈们还可通过牛奶、豆浆、豆类制品等提供蛋白质，为孩子提供快乐成长的健康基础。

其他热点文章链接：

儿童西餐食谱：土豆三明治

帮助孩子长高：荸荠甜汤

幼儿开胃食谱：糟香三丝