随着暑期的日益临近,暑期孩子饮食问题成为大家关注的焦点。近日,记者采访了区养生保健协会的有关专家,有关专家表示,暑期正值天热,很多学生都贪吃冷饮和零食,一日三餐也不规律。因此暑期一定要注意孩子饮食均衡,防止因饮食不当引起腹痛、腹泻等病症。
暑期孩子需注意饮食均衡
饭菜饮食宜清淡
养生保健专家刘先生建议,夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜,在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病;在菜中加点醋,也能增加食欲。不妨多让孩子饮用西瓜汁、鲜果汁,但不宜在饭前大量饮水或喝大量冷饮。
预留饭菜最好别弄凉菜
养生保健协会的朱先生说,暑假期间,许多家长都会事先为孩子做好午饭,中午孩子自己用微波炉热一下就行。不过,预留饭菜也有一定讲究,家长为孩子留的午饭最好是当天早上做的,并放入冰箱保存,最好不要留凉拌菜。过冷的水和食物都应提醒孩子们在常温下放5~10分钟再吃,尤其是在感觉特别热的时候,不能马上吃太凉的东西。
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一般脑瘫儿最主要的问题是运动障碍,室外活动少,与其他儿童沟通交流少,对于年龄大一点的孩子会有心理方面的问题,这都是需要注意的。尽量带孩子多做些户外活动,尽量创造孩子与人沟通的机会,鼓励孩子积极上进。让孩子尽量做力所能及的事情,发挥自己最大的潜能,家长只是起辅助作用。另外需注意居室和环境安全,避免受伤。 饮食方面:营养丰富,搭配多样,口味合适,尽量接近正常儿童的食物。 由于脑瘫儿手功能和吞咽功能不太好,食品的品种也有相应的变化,早期需进食流质或半流质食物,注意防止误吸。脑瘫患儿咀嚼功能不好,要适当进行口腔按摩、活动、刺激,改善咀嚼功能。尽早进食正常的食物,对口腔颌面发育甚至语言发育都有帮助。也可以为患儿定制特殊餐具,鼓励自己进食。
主任医师 广东省妇幼保健院
这个脑瘫儿最主要的问题是运动障碍,室外活动少,与其他儿童沟通交流少,对于年龄大一点的孩子会有心理方面的问题,这都是需要注意的。尽量带孩子多做些户外活动,尽量创造孩子与人沟通的机会,鼓励孩子积极上进。让孩子尽量做力所能及的事情,发挥自己最大的潜能,家长只是起辅助作用。另外需注意居室和环境安全,避免受伤。 饮食方面:营养丰富,搭配多样,口味合适,尽量接近正常儿童的食物。 由于脑瘫儿手功能和吞咽功能不太好,食品的品种也有相应的变化,早期需进食流质或半流质食物,注意防止误吸。脑瘫患儿咀嚼功能不好,要适当进行口腔按摩、活动、刺激,改善咀嚼功能。尽早进食正常的食物,对口腔颌面发育甚至语言发育都有帮助。也可以为患儿定制特殊餐具,鼓励自己进食。
主任医师 广东省妇幼保健院
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