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常面对电脑 女人5大防辐射食物

食物三:肉类

  每天吃肉类50克,当然最好是瘦肉;类50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;1个;牛奶奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质,或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法,不仅经济实惠,而且动物脂肪和胆固醇相对减少,被公认是一种“健美烹饪模式”。

来源:其他2012-07-06 09:48:37
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