想要皮肤好 教你对症下菜

　　红脸膛

　　形成原因：由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。

　　对症下“菜”：食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，挤汁饮用。

　　赤红脸

　　形成原因：血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。

　　对症下“菜”：1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩;2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。