让你7天告别暗哑的美容食疗方

　　或许下一周你就要参加一个或者几个重要的聚会，长期备受电脑辐射、环境污染的脸部肌肤没有了昔日的光泽。肌肤正在发出警报，但你却没有鬼斧神工的化妆术去遮掩肌肤问题。那么你该尝试一下肌肤紧急护理药膳了。

　　中医称，脸部有光泽，代表肺气足，因为肺主皮毛。所以若是希望脸部有光泽，祛除暗哑，最重要的是润肺。秋冬季节上市的一些蔬果都有润肺的效果，诸如梨子、百合等等，因此本文将这些食材融入你的一日三餐中，让你连服7天，肌肤即有不一样的改变。

　　一日茶饮：百合花茶

　　每人每天至少要喝8大杯的水，还能有效地为身体补充水分。但光喝白开水有点寡味，还少了为肌肤护理的功效。那就试试百合花差，普通的人每日喝10克百合花泡的水即可，无论是干的，还是新鲜的都可以，都具有很好的美容保健功效。

　　午餐：杏仁枸杞炒杂蔬

　　核仁含有20%的蛋白质，不含淀粉，磨碎、加压后，榨出的油脂，大约是本身重量的一半，杏仁油为淡黄色，虽然没有香味，但具有软化皮肤光泽，恢复皮肤的功效。

　　做法：玉米青豆粒解冻，枸杞用清水泡一下，蕃薯去皮切小粒，杏仁也切小粒;锅里放油，倒入蕃薯粒略炸捞起沥油;锅中留少许油，放入玉米青豆蕃薯粒翻炒，放少许盐，将蕃薯粒炒熟;放入枸杞和杏仁粒略炒;最后勾薄芡即可。