车前子粥的做法——妊娠高血压综合征食疗

你好，除了头晕、眼花以外，水肿、抽搐、上腹痛也是妊娠期高血压的常见症状。根据你所描述的情况，你有可能患有轻度的妊娠期高血压，建议你平常饮食要注意减少动物脂肪的摄入、同时要注意蛋白质、钙质、锌和维生素的补充，钠盐和食物总量的摄入要严格控制好，多吃点新鲜的蔬菜和水果，休息时采用侧卧的方法来促进血压恢复，一般就不会有太大问题的了。

妊娠高血压通常发生在妊娠24周后，孕末期最常见。好发于年轻初产妇及年高产妇、体型肥胖者、双胎及有妊娠高血压家族史的人群。主要表现为高血压、蛋白尿、水肿、严重时出现抽搐、昏迷甚至母婴死亡，所以的确应该引起重视，高位人群应该预防。预防方法包括：控制孕期体重增长，肥胖是妊高症的一个危险因素，所以孕妇不能无节制地进食；其次要减少脂肪的摄入，特别是肥肉、烧腊、动物皮等；再次要减少盐的摄入，尽量少用盐，少吃或避免吃腌制食品；最后，补充足够的钙、镁和锌，牛奶、豆类、绿叶蔬菜、海产品都是不错的选择。