海带玉米排骨汤的做法——高血压食疗

　　食谱原料:

　　排骨250g、玉米2个、海带150g、姜、醋、盐。

　　制作方法:

　　1.排骨斩成小块(卖肉的师傅可以帮忙斩)，海带泡发;

　　2.玉米去除外皮和一些不新鲜的胡子(新鲜的胡须留用)清洗干净;

　　3. 生姜切片，玉米剁成小块;

　　4. 海带切成约排骨大小的海带片;

　　5.排骨入开水锅煮沸，倒掉水不要，砂锅装水放入排骨，生姜，玉米;

　　6.将切好的海带片也一起加入汤锅中;

　　7.烧开后转小火，加点醋可以使排骨中的钙更好的融入汤中;

　　8.小火一直煮至排骨烂熟，加点盐调味即可。

　　健康提示:

　　海带主治消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌，适用于高血压患者。

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　　(图片来源于CFP)