晚上吃什么 冬瓜豆腐汤健康美味

　　冬季晚上吃什么能减肥？为了御寒，很多人都控制不住自己的嘴巴想吃些热呼呼的东西。所以，冬天是很容易积累脂肪的哦！一起来看看冬瓜豆腐汤吧，不会发胖哦！

　　冬天减肥晚上吃些油少的汤类，最能生热又不长肉，但也是要在睡前三小时吃才会有效果的哦!推荐私家减肥汤“冬瓜豆腐汤”。

　　原料：冬瓜、豆腐

　　做法：冬瓜切成薄片，豆腐成丁状。锅内盛水烧开将冬瓜放下，再将豆腐放下。都快熟时放点盐和鸡精就OK了。记得不要放油啊！如果喜欢创新，也可以加一些海带片，或者豆腐换成千张丝。

　　营养成分：

　　冬瓜：膳食纤维、维生素、矿制元素的很好来源，脂类含量甚微，糖类含量也很低。

　　豆腐：优质蛋白（大豆蛋白，据研究有降血压的作用呢！），很好的Ca源，热量低。

　　注意：热量再少，脂类含量再低，如果想减肥都不能多吃。上述汤，一碗就可以了！睡前三小时哦！

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