3大饮料助你赶走午间瞌睡虫

　　深冬时节，随着天气越来越阴沉、寒冷，很多上班族午间嗜睡时间越来越长，却苦于没有办法消除该症状。此时恰逢工作繁忙时，再占用时间午睡会担心无法完成既定工作。

　　其实冬季午间嗜睡是人之常情，一是天气寒冷，若是保暖不当身体就会自动开启“应对程序”让身体消耗热能的速度减慢，于是人就犯困;二是午饭后，身体为保证食物的消化吸收，大部分血液流向消化系统，大脑的血液相对减少。加上经过一个上午的工作或学习，脑细胞也处于疲劳状态，因此犯困。若是午间闭目养神15到30分钟还不能赶走瞌睡虫的话，那么就尝试一下三款简单茶饮吧。

　　推荐一：蜂蜜柠檬茶

　　原料：蜂蜜2汤匙，柠檬汁1/4汤匙，温水适量。

　　做法：用温水冲泡蜂蜜，搅拌均匀后放入柠檬汁即可。

　　功效：蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况;蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;维生素B含量与鸡蛋相等;富含丰富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷等。中午喝蜂蜜，能补充大脑营养，解除疲劳。蜂蜜每日10克—20克为宜，糖尿病患者服用要遵医嘱。