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常吃三种蛋 女人保青春没商量

图片来源于CFP
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  鸡蛋

  鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A维生素B1维生素B2、铁、维生素D等。黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳的作用。

  鸡蛋中还含有较丰富的铁,100克鸡蛋黄含铁150毫克,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。

  人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素,如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。

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来源:太平洋女性网2010-07-20 09:17:41
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