八大营养食物帮助提高记忆力
八大营养食物帮助提高记忆力
全麦制品和糙米
增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。
来源：2010-05-21 14:37:41
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相关问答
九岁孩子吃生命I号能提高记忆力吗？
您好，根据您的描述，小孩只有九岁的话，不建议吃这些保健品的。九岁的孩子身体大脑都处于发育的阶段，而市面上的保健品并不一定具有他们所宣传的效果。而且这类保健品一般含有较多激素，对孩子的发育其实是会有负面的作用的。提高记忆力还有其他的训练方法，不一定要通过药物来进行。
卓美英
主任医师 广州市第一人民医院
我家五岁的儿子，记忆力很差，常常都忘东忘西的，请问应怎么提高孩子的记忆力？吃什么好？
可能需要您辨别一下是孩子不喜欢那个，才记不住，还是因为真的对所有的事物记忆都不好。如果是前者，注意引导时的技巧，加强学习的趣味性。如是后者，最好到医院做个智测，让医生再做指导。吃的方面检查一下微量元素的摄入,也有可能是缺少微量元素造成的。
黄思敏
高级导师 广州番禺资优宝贝早教中心
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