OL女性十大最佳保健时间

你好，35岁关系不大，现在女性的生育年龄普遍退后没有关系的，建议担心的话可以去做个常规的孕前检查，若有异常及时调理后再怀孕；就生活保健方面来说1、建议规律生活，避免熬夜等；2、营养均衡，不要特别的大补，正常饮食，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪等；另外多吃富锌食物，植物类食物含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外动物肝脏也可以增强性功能，能，可以适当吃些；最后多吃富含精氨酸的食物，比如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

女性从怀孕时就要注意胸部保健。比如，在怀孕期间，准妈妈们可以使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。在产后，可以通过运动、按摩来促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，从而避免乳房下垂。母乳的妈妈同样也能保持胸部的坚挺。