一些患有糖尿病的患者,每次吃东西都很为难,果蔬送到嘴里之前总要琢磨,它的含糖量如何,会不会对健康不利?长春市中心医院内分泌科主任窦安翔说,生活中有不少果蔬都很适合“糖友”,像是非常普通的黄瓜,它不但能降低血液中的胆固醇,还可以抑制糖类物质转化为脂肪。
窦主任说,黄瓜清脆可口,味美多汁,非常适合“糖友”食用。黄瓜中有细纤维素,能够促进肠道蠕动,降低血液中胆固醇的含量,改善人体新陈代谢。此外,可口的黄瓜还可以有效抑制糖类物质转化为脂肪,对“糖友”十分有利。经常吃黄瓜还能预防冠心病的发生,帮助爱美的女士减肥。
除了黄瓜以外,木耳也非常适合“糖友”食用。窦主任表示,木耳可以降低血压和血脂,且热量较低,常吃可以缓解糖尿病的某些症状。研究表明,木耳还可以增强人体免疫力,起到清胃清肠的作用,和黄瓜是一对降糖营养的好搭档。
现在不含消毒剂的洗涤产品越来越少。消毒剂使用后,会有部分消毒剂残留于被洗涤物品上,比如玩具、碗筷、餐具等等。我们,包括孩子在内,会有慢性消毒剂食入的问题。消毒剂的慢性少量食入,可影响肠道菌群,继之影响肠道健康。特别不要给“还在吃手的孩子”用免洗擦手液。高温消毒是最安全的。其实,清水冲洗常用物品,高温消毒危险物品,就足可以保证生活环境的清洁。
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1.无菌环境不利宝宝成长 清洁家庭环境,不需消毒剂,清水擦拭即可。这是因为家中需要清洁、干净,不是无菌。无菌的家庭环境可以导致正常细菌减少,破坏了人体免疫系统正常的刺激过程。孕期常接触消毒剂,不仅可以出现正常肠道菌群的破坏,而且非常不利于婴儿今后免疫系统的发育。也不要过于认真消毒婴儿奶瓶和用具;母乳喂养前不要过于认真擦洗乳房。 不要每天过于认真地给孩子清洁皮肤。建议每天给孩子洗澡,但是不建议每天使用润肤露。对于皮肤干燥的孩子可以选择植物源性的润肤露。不要认为每天将孩子皮肤彻底洗净,然后涂润肤油利于婴儿皮肤健康。 清水冲洗常用物品,高温消毒危险物品,就足可以保证生活环境的清洁。 2.高温消毒最安全 现在不含消毒剂的洗涤产品越来越少。消毒剂使用后,会有部分消毒剂残留于被洗涤物品上,比如玩具、碗筷、餐具等等。我们,包括孩子在内,会有慢性消毒剂食入的问题。消毒剂的慢性少量食入,可影响肠道菌群,继之影响肠道健康。特别不要给“还在吃手的孩子”用免洗擦手液。 高温消毒是最安全的。其实,清水冲洗常用物品,高温消毒危险物品,就足可以保证生活环境的清洁。
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