帮你怎样巧用吃醋来苗条

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　　醋黑豆减肥兼美容

　　黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，它的維他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。

　　醋黑豆的做法

　　材料(约2星期的分量)：

　　黑豆100克 ，糙米醋300毫升。

　　做法：

　　1.將黑豆放在平底锅內，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。

　　2.把煮熟了的黑豆放入密实瓶內，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。

　　3.变凉后將瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。(需时约1日)，每天吃30粒。

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