食谱原料:
韩式辣椒酱200克,肉碎150克,酱油10克,蒜末15克,葱末15克,香油20克,料酒少许,雪梨油30克,熟芝麻30克,蜂蜜20克。
工艺做法:炒
配菜专区:小吃的做法
菜谱属地:韩国料理
制作方法:
1、首先将雪梨去皮、去核切成块状,放入搅拌器里,再加50克水打成雪梨泥备用。
2、在一个容器中放入肉碎,加入处理好的雪梨泥,酱油,蒜末,葱末,香油,料酒搅拌均匀腌制片刻。
3、锅烧热放色拉油将肉碎炒变色,倒入辣椒酱炒出香味,倒入雪梨浆搅匀,中小火熬至浓稠关火。晾至温乎时放入芝麻和蜂蜜拌匀即可。
健康提示:
韩式辣椒酱是韩国料理的精髓之一,红彤彤的色调诱惑人的食欲,是开胃必备的调味品。这道食谱和中国北方的肉燥一样,无论是拌面、拌饭都非常合适。比起单纯的辣椒酱,这道食谱搭配上肉碎,口感更为丰富,营养更为全面。
孕妇可以吃韩国料理。
孕妇吃韩国料理好处:孕妇吃韩国料理应具体情况具体分析。韩国料理中口味不一,既有清淡、少油腻口味的食物,也有以“辣”为主要口味的食物。秉承孕期饮食多元化、营养要均衡的原则,对于清淡、少油腻的韩国营养料理,准妈妈则是可以适当食用的;而对于以“辣”为主要口味的韩国料理,如泡菜、烤肉等辛辣刺激性强的腌制品食物,准妈妈们应少吃或不吃为好。
孕妇吃韩国料理需注意:首先要找个干净的韩国餐厅,对于烧烤等热气刺激性食物或是泡菜等腌制性的食物,孕妇应该尽量少吃;此外,韩国为海边国家,生食也是他们其中的一种料理。这类生食难免会存有寄生虫,准妈妈们在孕期最好是不要吃,以免影响腹中的胎宝宝。
资深主编 太平洋亲子网
您好:考虑你的情况可以适当喝一点的,不宜过多。建议你饮食有营养均衡容易消化,注意多休息。祝你早日恢复。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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