鸡蛋饼算是很简单的面点了。相信很多妈妈们都做过。但简单并不影响它的美味。金黄的色泽,总给人更多的诱惑。
今天的鸡蛋饼添了些葱花,红萝卜丝,味道很不错。还变了花样弄了两种小卷,顿时又添新意。
配料:食用油3克,盐适量
做法:
1,面粉加水,调匀成面糊(按个人喜好,可稀可绸),静置30-50分钟;
2,红萝卜切丝或丁,与打散的鸡蛋,葱花一起加入面糊内,添加适量盐,拌匀;
3,平底锅,开大火先预热锅底。倒入油,让油均匀沾满锅底。
4,倒入面糊,摊匀,开小火煎至金黄后,翻面,两面金黄后即可。
小提示:
1,以上数据,约做一张饼的量;
2,松软口感饼身需要厚些,也可成型后加少量水闷煮。香脆口感饼身尽量薄,煎的时间稍长,以去除水份。
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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