原料:三黄鸡一只
配料:老抽,生抽,红葱头,姜片,冰糖,八角,桂皮,泡发的香菇,米酒,盐,清水,泡香菇的水
步骤1:将配料倒入砂锅中,用小火煮开
步骤2:待汁水煮开后,让鸡浸入汁水,关盖,继续开小火2分钟后关火,不开盖,焖半小时后翻身继续浸泡;
步骤3:过2小时后,重复步骤2;在吃前,也可稍微再加热,也可直接切件上盘。
切件上盘,就是一道菜啦!
小提示:
1,由于鸡肉较嫩,容易熟,而且砂锅的保温性非常好,整个过程其实主要是利用余温来焖熟。这样可以保证鸡肉的嫩滑;
2,各配料比例未详细记录,大家可以根据自己的口味来调配。还可加入麻油或沙姜粉等调料。但酱油的比例和水的比例基本是1:2。汁水能尽量浸满整鸡更好;
3,还可用微波炉来做这道菜。
哈哈,吃鸡腿了。鸡肉十分嫩滑,骨头里带血。这就是广东人最爱吃的豉油鸡了!
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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