1.栗子冰糖粥
【材料】
栗子 大米 冰糖
【做法】
1.栗子去皮(栗子去皮法),切碎;
2.大米淘洗干净,和栗子碎一起放入加有清水的锅中(这里用的是电压锅);
3.大火煮开后改小火煮至浓稠,最后加冰糖煮融即可。
2.栗子焖鸡饭
【材料】
栗子 鸡腿肉 大米
【调料】
蚝油 生抽 色拉油 盐
【做法】
1.鸡腿肉洗净沥干水分,调入蚝油和生抽腌15分钟;
2.栗子去皮切成小块;大米提前用清水浸泡15分钟;然后把两种材料放入电饭煲中,加入适量水,水量比平时焖米饭略微少一点点,因为一会炒鸡肉的时候还会有一点汤汁;
3.锅中加油烧热,放入腌好的鸡肉翻炒至鸡肉变色,加入适量盐后盛出;
4.将炒好的鸡肉连汤汁一起倒入电饭煲中,按照正常蒸米饭的程序即可。
【Tips】
1.栗子粥中的栗子要切碎一些,栗子饭中的也要切成小块,这样更容易成熟,口感好,图片上的栗子比较大,只是为了突出一下栗子,装饰而已;
2.喜欢米饭颜色重的可以在第4步中再调入适量生抽。
(文章来源于:puppy在厨房)
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...