材料:
新奇士橙1个,鸡蛋3枚,牛奶150ml ,炼乳随意,盐1/4小匙,面粉3大匙,青豆1大匙
做法:
1. 橙子去皮,去除白筋。将橙肉切小丁,泡入牛奶中;
2. 鸡蛋打散,再加入炼乳和盐搅匀;
3. 筛入面粉慢慢拌匀(可以静置一会,面粉颗粒会逐渐散开);
4. 取出牛奶中的橙丁,拌入面糊中;
5. 再倒入青豆拌匀;
6. 平底锅中抹一层薄油,将面糊倒入,拿起锅轻轻摇动,使面糊在锅中均匀分布(面糊的厚度根据个人喜好而定)。然后开小火将饼煎至金黄。
健康小提示:
新奇士®橙产地位于美国加州和亚利桑那州,色泽亮丽、气味清新、味道可口,富含维生素C以及包括叶酸、果胶、钾及天然抗氧化物(Phytochemicals)在内的多重营养元素,使新奇士® (Sunkist®) 柑橘产品成为天然的健康食品。
(本文章来源于:puppy在厨房)
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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