原料:
制作过程:
1.首先将面粉倒入容器中放入酵母,倒入温水,揉成面团后,盖上湿毛斤,让面休息一下(醒面)
2.在菜场里买一条五花肉(看肥肉和瘦肉比例),如果五花肉瘦肉多,就再加点肥肉。叫卖肉的加工绞成肉,买
回来的肉加入葱花,姜米,盐,糖,味精,酱油,鸡蛋,进行打散上劲,作为肉馅。
3.将袋中豆沙剂出放入容器中作为豆沙馅。
4.面醒好后,揉成条型状,如果不会下剂,就用刀切一块块小段的。每一段压扁,用擀面杖擀成皮,在皮中放
入上劲的肉馅或豆沙馅。慢慢的包左手大拇指按住里面的陷,其他拇指托着面底慢慢旋转着,右手大拇指和食
指咧着面皮边慢慢着往上提。。转完一圈咧成鲫鱼嘴即可完成。
5.将捏好的包子放入一般苏醒一段时间后,在放入锅中蒸制。(大约30分--60分左右)冬天发的慢
6.将蒸锅中如入水烧开(一定要烧开)然后把包好的包子。放入其中,蒸至15分--20分后即可食用。
温馨小提示:
1.冷天用发酵粉发面,加上一些白糖,可缩短发酵时间,其效果也好。
2.蒸好后不要急于打开锅盖,那样很容易出现回缩,皱皮的现象,蒸好后静置5分钟再打开锅盖就可以见到白白胖胖的成品了。
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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