原料:
鸡蛋黄1/2个,细砂糖50克,低筋面粉180克, 黄油70克,
做法:
1.将室温软化125克的黄油在大盆里打发呈羽毛状。
2.加入65克的细砂糖搅拌均匀,分2次加入1/2个鸡蛋黄搅拌均匀。
3.面粉过筛后,加入,搅拌均匀。
4.揉成面团。
5.面板事先铺上烤盘纸,用擀面棍擀平
6.轻轻整理并按压边缘的面皮,做成圆圆的。
7.撒上面包渣。
8.摆上罐装的黄桃白桃和蔓越莓干
烤箱预热200度,放烤箱下层,200度烤20分钟。
烤完再涂些罐装黄桃的糖汁即可食用
小编tips:
黄桃的营养十分丰富,根据市农科院专家检测:它的主要营养成份有:丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。锦绣黄桃的皮与果均显金黄色,甜多酸少,味道独特,每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃.
插图来源于:大迷糊&bigmiho
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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