材料:
五花肉250克 虾仁8个 荸荠2个 油菜2大颗 黄酒1大匙(15ml) 盐半小匙(2.5克) 白糖半小匙(2.5克) 干淀粉1小匙(5克) 葱5克 姜5克 水90克 油 半大匙(约7ml)
做法:
1.五花肉去皮剁成馅(皮留用),葱姜切沫、荸荠和3个虾仁切碎,油菜洗净备用。
2.剁好的肉馅中放入盐、2/3的黄酒、葱姜沫、白糖、干淀粉、虾仁和荸荠碎。再加入20ml水后将肉馅搅匀,最后团成桔子大小的丸子。
3.取砂锅,把肉皮垫在砂锅底部,码入丸子,倒入水和剩下的黄酒。
4.另取炒锅,入半大匙油将剩下的虾仁快速翻炒,然后倒在砂锅的丸子上。砂锅盖盖,小火炖煮约40分钟。
5.丸子煮好时改中火,沸腾后放入油菜烫熟即可。
小提示:
1.肉最好用五花肉,我的就太瘦了,结果有点发干发柴。
2.放入肉皮同煮可令丸子和汤更加鲜美,还有胶原蛋白哦~
3.自家吃也可以把丸子做小些,更易熟,吃着也更方便。
4.煮丸子时随时观察,如果水太少要尽快补上,当然一次加足更好喽~
(本文章来源于:puppy在厨房)
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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