材料:
调料:植物油、蘑菇精、甜辣酱、鲜辣粉5g、椒盐3g、白胡椒粉5g、黑胡椒碎5g、蒸肉粉10g
做法:
1、 将藕洗净后切成圆薄片,放入滚水中汆汤3分钟捞起并沥干水分;
2、 红朝天椒洗净切成小圈;
3、 取少许蘑菇精和鲜辣粉、椒盐、白胡椒粉、黑胡椒碎、蒸肉粉、白芝麻混合均匀;
4、 将汆烫好的藕片放到混合好的粉中,每一片都均匀裹上粉;
5、 锅中倒入较多一点的植物油中火加热,等七分热时转小火,放入藕片炸2分钟,捞起沥干油分;
6、 把炸过的油基本全部倒出,只留少许油,大火烧热后放入葱花和红椒圈一起爆香,在放如炸好的藕片快速拌抄均匀即可。
7、 也可再配一点甜辣酱一起来蘸食。
小编tips:
1,炸过藕片的油可以继续使用烧其他菜肴,不会浪费油。
2,整个过程中不需要盐,因为椒盐和蒸肉粉中都有盐成分。
(本文来源于:小仙蓉蓉部落)
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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