伊利酸奶的热量

　　伊利酸奶的热量

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)87.00

　　碳水化合物(克)12.00

　　脂肪(克)3.00

　　蛋白质(克)2.80

　　纤维素(克)0.00

　　伊利酸奶 原味酸牛奶的热量和营养功效

　　热量：87 大卡(100克) 分类：乳类, 酸奶类

　　净含量：125克

　　配料：鲜牛奶、白砂糖、浓缩乳清蛋白、食品添加剂、嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌。

　　伊利酸奶时间原味酸牛奶的热量和减肥功效

　　别名：伊利全脂调味酸牛乳

　　热量：87 大卡(100克)

　　分类：乳类，酸奶类

　　详细说明

　　净含量：125克配料：鲜牛奶、白砂糖、浓缩乳清蛋白、食品添加剂、嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌。

　　营养信息

　　营养素每100克

　　热量87.00大卡

　　碳水化合物12.00克

　　脂肪3.00克

　　蛋白质2.80克

　　纤维素0.00克

　　酸奶和牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。

　　提到热量，就必须了解它的成分。虽然各家厂牌有所不同，不过内容物大都不外乎含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。

　　低脂牛奶240C.C大约含120大卡，而同样份量低脂优酪乳却含150~200大卡(依各家厂牌不同)，因此热量比想象的来的多。如果想要喝热量较少的酸奶，倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶，因为同样240C.C却只含100大卡左右的热量。