随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头,你身体中的“钙”也悄无声息地在流失,孕期时常性的抽筋、产后骨质酥松,这些症状都告诉你,你缺钙了。
成年妇女体内约有1000-1500克钙。孕妈怀孕后每天要满足自身代谢需要的钙外,还要保证胎儿生长发育需要的钙,因此孕妈需要比孕前更多的钙摄取量。这些钙均需由孕妇在妊娠期的膳食中予以补充。
孕妈膳食中钙摄入量不足或暂时减少,可使母体血钙水平降低,影响胎儿骨骼发育。如长期钙摄取不足或缺钙程度严重,会诱发小腿抽盘或手足抽搐,严重者导致产生骨质软化症,宝宝亦可能发生天性佝偻病和缺钙的抽搐。
目前孕妈每天钙的摄入量平均仅为RN1的60%左右,许多食品中都含有一定量的钙。但不少蔬菜中都含草酸盐与钙结合易形成不溶性草酸钙,不利钙的吸收和利用。在粮谷类食品也因含植酸盐高,亦不利钙吸收利用。含钙丰富的食品,以奶和奶制品后最佳,其钙含最高,牛奶中含有优质蛋白和乳糖,提高了钙的吸收和利用。
现在很多孕妇每天喝1-2杯鲜奶仍有缺钙症状,所以小编推荐孕妈们选用钙含量更丰富的孕妇奶粉,不仅增加钙的摄取量,还提高了钙的吸收和利用率。
下面三款奶粉是孕妈们口口相传的好口碑孕期补钙奶粉,小编特此介绍给大家。
一、美赞臣安婴妈妈A+孕妇奶粉
规格:900克
参考价:172.00
产品特点:
特别添加DHA,比牛奶更有营养。
高钙:是牛奶的3倍,满足胎儿骨骼成长需要,预防妈妈骨质疏松及婴儿佝偻病的发生。
高铁:是牛奶的30倍,可预防缺铁性贫血。
高叶酸:比牛奶高20倍,预防婴儿出生时有神经管缺陷及畸形。
添加DHA:是胎儿脑部及视力发育的重要成分。
蛋白质:是牛奶的1.4倍,能有效维持母体的健康,提供胎儿生肌造肉的材料。
脂肪:只有牛奶的1/5,避免造成肥胖。
小编点评:
美赞臣安婴妈妈奶粉是美赞臣奶粉公司出品的优质妈妈奶粉。在奶粉市场上,美赞臣安婴妈妈一直是许多准妈妈购买孕妇奶粉时的首选品牌。
在美赞臣安婴妈妈研发的过程中,美赞臣安婴妈妈充分考虑到胎儿的生长发育和孕产妇的营养需要,特别在美赞臣安婴妈妈奶粉中添加了DHA元素。美赞臣安婴妈妈奶粉中添加的DHA元素,是胎儿及婴儿脑部及视力发育所需的重要成分。
美赞臣安婴妈妈奶粉含充足的蛋白质,适量的脂肪,并强化了钙、铁、叶酸和维生素B、C等重要的矿物质和维生素。
你好,大多数孕妇的妊娠纹长在肚皮上,而且通常是在怀孕中后期出现,因为这时候,为适应腹中胎儿生长发育的需求,孕妇的肚皮会迅速增大拉伸。也有些孕妇的妊娠纹会长在髋部、大腿、臀部和乳房上。可以每晚临睡前,仰卧在床上,将两手上抹上按摩油,然后捧住胎儿,按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周最多3次,一个月后就开始每天都坚持,每次时间在5-10分钟。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
孕中期如果经常有喝骨头汤和牛奶实际上钙已经足够了,食补强于药补,但如果检查微量元素提示钙不足,仍然需要补钙,应选择钙含量高、易吸收、无副作用的补钙产品。补钙的食物有:乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类等。如果要选用补钙产品,要注意药品的生产厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以免买到伪劣产品。另外,维生素D能促进钙的吸收,孕妈可以通过晒太阳或者补充维生素D以促进钙的吸收。
副主任医师 陕西省第四人民医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...