孕妈妈补充营养的美味小零食

　　三、东北开口榛子

　　产品介绍：榛子又称榛栗、山板栗、尖栗、棰子等，榛子属桦术科植物，为野生灌木榛子树的种子。榛子果形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，余味绵绵，因此成为最受人们欢迎的坚果类食品，有“坚果之王”的称呼。榛子分平榛、毛榛两种。平榛扁圆形，皮厚外表光滑，果仁香甜;毛榛为锥圆形，皮薄有细微茸毛，果仁甘醇而香。

　　参考价格：23.60元

　　产品规格：500G

　　小编点评：坚果类的零食能补充多样营养物质，还有利于宝宝头脑发育。这款榛子咸香可口，松脆易剥，既有口感，又容易吃哦。但它油脂含量比较大，不宜吃得过多。另外它表面上会附有椒盐粒，介意的妈妈需要慎重。

　　小贴士：孕妇应少吃或忌吃油炸、盐较多的食物( 炸土豆片、油条、薯条、咸腌制品等)。尽管后一类食品会使你迅速获得能量，但缺乏营养对胎儿生长发育没什么好处。此外，这些食物中常常含有人工色素和添加剂，对人体健康有害。

　　不宜多吃山楂：山楂可加速子宫收缩，有先兆性流产史的孕妇避免。浓茶、咖啡或可乐：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产或死胎;咖啡因对胎儿生长发育极为有害。