二、增加富含胶原蛋白食物的摄入量
产后妇女最大的问题就在腹部,由于腹部皮肤在生育过程中过度伸张与手术刀伤,造成100%产后妇女腹部松弛,遍布妊娠纹、桔皮纹与疤痕,不仅影响美观,更是产后身体变形的罪魁祸首,无疑是女人的心腹大患。
而腹部皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成,前者主硬度,后者主韧度。胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成,这些氨基酸就像一张网。当女人怀孕到八、九个月时,腹部皮肤由于过度伸拉,这张网会产生多处断裂,生成妊娠纹;同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛,产后多年也不能消除。
所以,适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
要注意的是,新妈妈千万不要盲目补充胶原蛋白,应该在询问医生后再选择适量补充。
产品推荐:健安喜女士专用胶原蛋白
产地:美国
产品特点:含胶原蛋白778mg
规格:60粒
价格:156元,5.2元/天
小编点评:
1、美国GNC健安喜为全球闻名之优良营养食品公司,在全球拥有5000多家连锁店;500多万个金卡会员;在亚洲地区包括新加坡、台湾、菲律宾、日本、马来西亚、印尼、泰国、香港等地,均有连锁店的成立。
2、GNC Gelatin 含有778mg全天然胶原蛋白,既可补充机体所需的蛋白质及其它多种营养素,又能及时补充皮肤更新所需的胶原蛋白,加快机体合成胶原蛋白的速度,改善皮肤营养状况,提高皮肤弹性和韧性,减少皮肤色素沉着,增强皮肤保湿性。
3、5.2元/天,价格算得上属于中高等,有需求的妈咪可以根据自己的实际来选购。
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主任医师 广州医学院荔湾医院
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