天热炎热,宝宝本身出汗就多,加上他们又喜欢不停地活动,就更加容易出汗了。金奇仕营养专家提醒:身体大量出汗,除了丢失水分,会促使体内的蛋白质分解代谢增强,而宝宝正在长身体,需要大量的优质蛋白质建造组织器官,蛋白质的消耗量很大,所以饮食上要给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物。那么,我们如何帮宝宝找回夏季因出汗过多而丢失的蛋白质呢?
金奇仕策略:多给宝宝食用富含优质蛋白质的食物
每天的饮食中,确保宝贝摄入富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类及豆浆或豆制品等。特别是奶类,每天要确保250-500毫升。
喂养小提示:
酸奶味道酸甜可口,利于宝宝的胃肠消化吸收,抑制肠道腐败细菌的生长繁殖,还可增加钙质的吸收,是宝宝夏令时节补充蛋白质的佳品,它尤其适合于肠道缺乏乳糖酶而不能食用鲜牛奶的宝宝。
推荐餐谱:
鱼肉香糊(适合7个月以上的宝宝)
【材料】海鱼肉50克,淀粉及盐少许。
【做法】先将海鱼肉切条、煮熟、去骨、去刺和鱼皮,剁成肉泥状;把鱼汤煮开,下入鱼肉泥,用淀粉略勾芡,稍稍用一点盐调味,即可给宝宝食用。
蛋黄豆腐粥(适合8个月以上的宝宝)
【材料】熟蛋黄1个,豆腐30克,白米粥1碗。
【做法】先将熟蛋黄压成泥;豆腐搅成豆腐碎;粥加热后,放入豆腐碎和蛋黄泥,煮至沸腾即可食用。
你好,缺钙严重并不等于加大补钙量,吃其中一种即可,按说明书服用,因为补多了不代表孩子就吸收了,反之还会增加孩子的肠胃负担等,就一般来说你孩子缺钙,除了吃药,饮食也是很关键,配合鱼肝油一起服用,多吃富含钙质的辅食,比如虾皮、骨头汤等;另外多带孩子到户外晒太阳,促进钙的吸收。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
根据您的描述,这个是可以的,有些宝宝可以一天一粒金奇仕鳕鱼肝油,感觉都是挺好的。金奇仕鳕鱼肝油来自挪威深海的,不仅含有VA VD,还含有丰富的DHA,属于膳食补充型的食物,有利于宝宝吸取一定的营养素。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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