便秘宝宝的应对法宝

　 “宝宝便秘了，心痛，求好方法。”常常会在网络上看到妈妈们的求助帖子，便秘是困扰婴幼儿的常见难题。

   　常见的便秘原因有哪些？

   　如果婴儿饮食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少；奶中乳糖量不足，可使大便干燥。若长期饮食不足导致营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，就会出现顽固性便秘。有些小儿生活没有规律，没有按时解大便的习惯，使排便的条件反射难以养成，导致肠管肌肉松弛无力而引起便秘。此外，患有某些疾病如营养不良、佝偻病等，可使肠管功能失调，腹肌软弱或麻痹，也可出现便秘症状。

   　针对以上原因，父母应该注意从调理宝宝饮食、养成定时排便习惯、保证适当活动量这几个方面入手，预防宝宝便秘。

   　防治便秘的方法：

　　1.均衡膳食

　　宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食。五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

　　2.定时排便

　　训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

　　3.保证活动量

　　运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，可以进行适当的腹部按摩，不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

　　4.适合便秘宝宝的口服药

　　如果宝宝便秘严重，应根据医嘱服用治疗便秘的口服药，如常用的有妈咪爱、整肠生、金双岐片、四磨汤口服液等。