孕妈妈吃这些，宝宝更聪明
近年来，营养学家通过对零食的研究，发现零食不仅能补充孕妇的营养素，而且对养生、健美有一定的功效。科学研究证明，适当吃一些零食，不但不会影响健康，而且对身体有益。
孕妈咪选购零食的原则
营养第一
选择富含各种胎宝贝营养需求的零食，能够通过零食补充钙质、蛋白质等。
新鲜度
注意各种零食的保鲜情况，近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明，在规定的时间内食用。
抛弃可疑分子
对于孕妈咪，食品安全第一。对于那些异形、异味的食品都不予考虑，而未曾尝试过的新鲜食物更要远离，避免过敏等情况发生。
找个营养师
除了正常的围产检查，最好与营养师也保持密切联系，随时进行母子的营养指导，这样，吃得更放心。
下面小编将为大家介绍几款孕妈咪适合吃的零食，大家不容错过喔!
一.红枣
红枣被称为“天然维生素丸”，除了富含能使人延年益寿的维生素P之外，维生素C的含量也很高;还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效;还能防治妊娠期高血压，非常适合孕妇食用。
在这里需要提想一下准妈妈，红枣不能吃得太多，否则很容易胀气。另外，准妈妈在煮粥的时候加入一些红枣也是很好的。
精彩推荐：
提高婴儿辅食添加的兴趣与喂养环境有很大的关系。对1岁婴儿来说，如果与大人共同进餐，并且能够适当的参与进食过程，会明显提高进食效果。再有，对于1岁婴儿的辅食，应该特殊制作，此时避免孩子尝试大人的食物，以免影响对辅食的兴趣。
根据世界卫生组织的建议，婴儿生后满六个月开始加辅食；又根据欧洲儿科胃肠、肝病、营养学会的建议，婴儿满4-6个月期间开始添辅食。实际上，应该因婴儿而易，依据早期喂养、神经系统发育和生长情况共同决定辅食添加时间。喂养本身就应个体化，不能完全依据同一方案，只能遵守同一原则。
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