孕期第24周：抚摸胎教促进情感交流

　　24周时的胎儿大约已有500多克，他的听力已经形成。这时候在妈妈的子宫中占据了相当大的空间，开始充满了整个空间。宝宝在此时身体的比例开始匀称。这时候的宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹，浑身覆盖了细小的绒毛。

　　准妈妈的子宫越来越大，可压迫到下腔静脉的回流，出现静脉曲张，有的孕妇还会出现便秘和痔疮、腰酸、背痛等症状。身体的重心有些前移，很容易跌倒，特别在上下楼梯、登高凳子时，要特别注意。

　　这个时间段，准爸妈的恩爱是对胎教最好的辅助，充满爱意的抚摸会让胎儿在健康、安全的环境里成长。准爸妈通过轻轻拍抚肚皮，以促进三方的情感交流。

　　孕期的营养胎教

　　由于血液中水分增多，从现在开始，准妈妈很容易出现生理性贫血。为了提供小宝贝生长过程中所需要的铁及胎盘中的血液循环和补偿分娩失血及产后哺乳，准妈妈要注意补充铁质。

　　中国营养学会建议孕中期每日铁的供给量为25毫克。在饮食上除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以增进铁质的吸收。除此以外，可在医生的指导下补充铁剂。

　　随着孕周的增加，准妈的便秘情况可能会越来越严重。要注意饮食调节，多吃一些润肠通便的食品，如：各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应该注意适当运动，促进肠蠕动，利于消化。准妈妈的早餐和加餐可适量饮用酸奶和牛奶。中餐和晚餐要多选用豆类或豆制品。同时，多吃乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西蓝花等。

　　孕期的抚摸胎教

　　在孕期第六个月，胎儿踢脚、翻跟头、扭转身体的动作要明显频繁地多，这个时候，是实施爱抚肚皮胎教法地最佳时机。胎教要想做得好，前提是夫妻感情和睦。因此，“爱和忍耐”是成功胎教的必备要诀。因为，只有夫妻间彼此相爱，胎儿才能在爱和安全的环境里健康成长。“爱抚肚皮胎教法”，是让你和丈夫通过轻轻拍抚肚皮、或聆听肚皮里的声音等亲密动作，能使胎儿感知到父母的存在，增强胎儿肢体的反应能力，达到准妈与准爸、胎儿三方的互动与情感交流。

　　准妈可以在一个安静的场所，采取一种最舒服的姿势，每天花10分钟，不听音乐，不说话，集中精力用手的抚摸和宝宝进行独特的情感交流。从上而下，从左到右，反复轻轻抚摩。然后再用一个手指反复轻压胎儿，在抚摩的时候应该注意胎儿的反应，如果胎儿对抚摩刺激不高兴，就会出现躁动或用力蹬踏，这个时候就应该停止抚摩。如果受到抚摩以后，出现平和的蠕动，则表示胎儿感到很舒服，很满意。

　　在本周，准妈经常抚摸一下腹内的胎儿，可以激发胎儿运动的积极性，并且可以感觉到胎儿在腹内活动而发回给母亲的信号。通过对胎儿的抚摸，母子之间沟通了信息，交流了感情，从而激发了胎儿的运动积极性，可以促进出生后动作的发展，也促进了大脑的发育，会使孩子更聪明。

　　本周胎教音乐

　　《日落》

　　《山溪》

　　《月神》

　　《催眠曲》

　　《玩具兵进行曲》

　　本周胎教故事