脾胃虚寒湿气重怎么调理

　　脾胃虚寒和湿气过重都会对身体带来很大的影响，生活中如果出现口干，口苦或者是舌苔发白的现象时就要注意，这些症状都是湿气过重或者是脾胃湿寒的一种表现，所以是需要及时处理的，那么脾胃虚寒湿气重怎么调理?

脾胃虚寒湿气重怎么调理

　　胃寒、脾虚、湿气重，在中医上可以归为寒湿困脾，可能是气候、环境寒冷潮湿导致机体遭受寒湿侵袭，或过食生冷、油腻食物等伤害脾胃所导致;多表现出舌体胖大、舌苔白腻、食欲不振、恶心呕吐、胃痛、腹胀、腹痛、拉肚子、四肢浮肿等症状;可考虑通过以下方式进行调理：

　　饮食调理：在饮食上，首先要做的就是少吃甚至不吃生冷、油腻的食物;如果有胃寒导致的胃痛，则可以常吃一些可以暖胃的食物，如加了胡椒的热汤、红枣桂圆姜茶;如果时常出现腹胀、拉肚子的情况，可以多吃一些清淡易于消化的食物，比如选择薏米、山药等同时还具有健脾、利湿功效的食材，煮成杂粮粥，就是很好的选择。运动调理：日常生活中，寒湿困脾的患者可以通过适量的运动，一方面是以出汗的方式排出湿气，一方面是增强体质，增加自身抵抗力。

　　中药方剂：如果患者的症状比较严重，影响到了正常的生活，那就应当就是前往医院就医，在医生指导下对症服用中药方剂，如黄芪建中汤可以温中健脾，和胃止痛，缓解因为胃寒脾虚所导致的胃痛;理中汤可以温中健脾，和胃降逆，缓解因为脾胃虚寒所导致的呕吐;附子理中丸、小建中汤等方剂可温中散寒，缓急止痛，缓解因脾胃虚寒导致的腹部冷痛、吐泻;参苓白术散可以健脾、化湿、止泻，缓解脾虚湿重导致的拉肚子、四肢浮肿等症状。中医外治：除服用中药外，患者还可以到正规医院进行针灸、艾灸等治疗，通过对胃脘部穴位进行针刺、温热刺激，以促进脾胃的气血运行，达到祛寒除湿的目的。

体寒湿气重的症状有哪些

　　手脚冰凉：体寒的人会有手脚冰凉的症状表现，这个体内寒湿之气太重，影响了气血运行，导致血脉堵塞而导致的。因为身体的气血运行不顺畅，患者体内的阳气不足，气血运行不好，所以会有手脚冰凉的症状表现;特别是在冬天的时候，手脚很容易会长冻疮。大便黏腻：体寒湿气重的人脾胃的阳气不足，脾虚无法则运化五谷水分，这样吃进去的食物就不能很好地被消化吸收，体内的湿气大量积聚。这样就会到导致大便黏腻、大便不成形，黏在马桶上无法冲干净。

　　白带异常：体寒湿气重的女性还会有白带异常的表现，因为湿重很容易就会影响生殖系统健康，脾虚不能化湿。脾虚湿气重的人会有白带黄、量多、阴部瘙痒、小便不顺畅等症状表现。皮肤不好：体寒湿气重的人脸色非常不好，皮肤没有光泽而且也很粗糙，还经常会长痘痘和色斑，出现眼袋、黑眼圈;同时头发也干枯易脱落。有些女性还会有内分泌失调、月经紊乱的问题，这种情况应该及时治疗。

　　体寒湿气重的症状表现是比较复杂的，不同的人可能会有不同的表现。调理体寒湿气重首先要从脾胃开始调理，只有脾胃健康才可以正常运化五谷水分，这样才可以消除体内的湿气。体寒湿气重的人要多吃一些健脾胃的食物;同时也要保持饮食清淡，避免生冷寒凉的食物。