肝肾排毒吃什么

　　肝肾是我们人体最重要的排毒器官，如果肝肾有毒素需要尽快排出来，要不然会影响到肝肾的健康，而且在日常生活也需要养成良好的生活习惯。肝肾排毒可以通过饮食的方式进行，那么，肝肾排毒吃什么好呢?下面由小编来介绍下吧。　　

肝肾排毒吃什么

　　1、大蒜，大蒜含有大蒜素，就有刺鼻的气味，大蒜素能维持巨噬细胞活性，增强杀菌能力，促进淋巴细胞增殖，避免腹部脂肪堆积，可以增强肝脏解毒的酶活性。其中含有一种特殊的成分，能够降低体内铅的浓度。大蒜可以清除肝脏当中的毒素。

　　2、葡萄，葡萄是很多人喜欢吃的水果之一，吃葡萄的好处非常的多，头痛能够清除肝脏的毒性，同时又具有补血氧气的效果，能够清除体内的垃圾，与“清道夫”有着异曲同工的作用。

　　3、无花果，无花果果实富含维生素、有机酸、果胶和各种酶。无花果的果实能吸收各种化学物质，食用无花果之后，胃中的有害物质就能被其吸收，与果渣一同排出体外，可以帮助肝脏排毒。

　　4、胡萝卜，胡萝卜含有维生素，能帮助肝脏排毒，其中果胶和体内汞相结合，对降低血液当中的汞浓度有很大帮助，使其加速排出体外。其中胡萝卜A能清除肝脏毒素，减少肝脏中的脂肪含量，清除肠道中的垃圾。

　　5、木耳，黑木耳含有胶质，能将消化系统的废弃物质排出体外，同时也能吸附体内的毒素。平时应该多吃一些黑木耳，对清洗肠胃中的垃圾有很大的帮助，还能降低肝脏的毒素。　　

肝脏排毒吃什么药

　　一、五味子，五味子是养肝护肝的中药，现代研究发现五味子中的五味子乙素对降低转氨酶作用明显，可减少肝细胞变性、线粒体及溶酶体的破坏，从而减轻肝细胞的损伤，增强肝的排毒功能。取五味子(中药店有售)10 克，加水500 毫升，武火煮沸后改用文火煎煮20 分钟，取汁代茶饮，连饮2 周。

　　二、枸杞，除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　三、由熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成的六味地黄丸。六味药相互配合，补中有泻、寓泻于补，相辅相成，是通补开合之剂、滋补肝肾之方。用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸湿热、盗汗遗精、消渴等症。