肠胃吸收不好喝什么牛奶

　　肠胃吸收不好，在生活中是非常普遍的一件事情，在出现肠胃吸收不好的症状以后，会导致人吸收不到过多的营养，会使一个人出现面黄肌瘦，甚至容易产生疾病的情况，所以是需要及时治疗的，而肠胃吸收不好以后，有的人为了提高身体的营养物质，会喝一些奶，那么肠胃吸收不好喝什么牛奶?

肠胃吸收不好喝什么牛奶

　　胃不好的人,可以适当的喝一些牛奶,因为多喝些牛奶有助于修复胃肠的粘膜,促进营养的吸收,对胃肠疾病是有一定的帮助的。另外,不同的胃病喝牛奶的方式也不同。萎缩性胃炎。萎缩性胃炎患者往往容易胃酸缺乏。牛奶中所含的蛋白质及钙可以刺激胃酸的分泌。因此,可以喝牛奶。浅表性胃炎、浅表性胃炎患者胃酸往往正常或过多。可以少量喝一些牛奶。或者将牛奶与米汤混合后一起喝。消化性溃疡、不适合大量喝牛奶,否则会刺激胃酸分泌过多,引起疼痛。

　　时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感,且时轻时重。这往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。饭后腹部胀痛,常有恶心、呕吐,偶可呕血,过去有胃病史近来加重,或过去无胃病近期才出现,且伴有贫血、消瘦、不思饮食,在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕,因为有可能是胃癌。肠胃不好要少喝牛奶。牛奶里含有丰富的优质蛋白质，可以补充营养，供给能量，可补充钙质，对胃肠营养的补充也有好处，可适量补充些牛奶，平时尽量做到饮食规律。最好和内含乳酸菌的牛奶更能促进胃的消化和吸收，避免给胃带来负担，可以让身体能够吸收营养。

　　改善肠胃吸收功能，从饮食上要少量多餐，定时定量，不要暴饮暴食，进食后不要立即躺下，要以温、软、淡、素、鲜饮食为主，有条件的可以日常食用百合山药粥，薏苡仁红豆粥等以健脾和胃，平时可以吃帮助消化吸收的食物，比如山楂、山药、莲子、白扁豆、薏苡仁。而且在情绪方面要保持愉悦的心情，避免焦虑，紧张等不良情绪的刺激。还要注重生活起居，要注意保暖，劳逸结合，加强适度的运动锻炼。

缓解肠胃不好的饮食方法

　　多摄入膳食纤维、在自己的生活中每天摄入充足的膳食纤维能够帮助有效降低患上胃炎，胃癌的风险，而且可以使自己的肠道得到清理，保证肠道健康。同时，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，确保肠胃功能畅通。尤其是肠胃不好的女性朋友们，应该多吃一些富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮，糯米、黑米、薏米、玉米等等，蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维，均可以帮助促进肠胃蠕动，令肠胃功能增强，减少有害物质的堆积。

　　吃饭应细嚼慢咽、对于肠胃功能不好的人来说，用餐要注意应细嚼慢咽，吃饭不可以太快，慢慢进食为好，吃得过快很容易导致体内堆积食物，无法排出，增加肠胃的负担，减少肠胃的蠕动速度，同时，所进食的营养物质也无法得到充分的吸收，时间一长，肠胃功能会失去平衡，营养也会大量流失，细嚼慢咽有利于让食物得到更好的吸收和消化，从而有利于肠胃的健康。

　　请勿暴饮暴食、不少肠胃不好的人都有些暴饮暴食的行为，面对不喜欢的食物就宁可饿着也不吃，碰到喜欢的食物就吃到撑为止，这样暴饮暴食的饮食习惯非常影响肠胃健康。女性朋友们每顿应该只吃七八分饱就好，让肠胃可以得到充分的休息，否则很容易消化不良，令肠胃功能减弱。饭后站立休息、肠胃不好的人要想调理好自己的肠胃，那么，饭后就要稍作休息，最好是站立着，别立刻就坐下，这样会增加肠胃的负担，每餐饭后都休息一下，不但会是胃黏膜得到修复，而且还会肠胃得到很好的休息和消化，能够避免肠胃问题的发生。