肠胃不好怎么食疗

　　生活中随着工作压力比较大，而且生活发展的也比较快，很容易会使身体产生一些疾病，比如出现肠胃不好的情况，肠胃是可以消化人体食物的一个器官，对于人体来说是非常重要的，如果出现肠胃不好的时候，就要及时的进行调理，那么肠胃不好怎么食疗?

肠胃不好怎么食疗

　　​桔普茶，原料陈皮五克、普洱七到十克，做法先将普洱茶倒入费水后轻轻摇晃，十到二十秒后到掉头泡茶汤，再放入陈皮即可饮用。杂粮汤，原料黑木耳、山药、薏米、玉米、棒骨，做法是将黑木耳泡开，棒骨滚水，山药玉米切块儿，砂锅中装入90%的凉水放入棒骨、姜片、大料等熬制三十分钟后，最后倒入黑木耳、薏米，开大火熬三十分钟。陈皮萝卜汤，原料：白萝卜、陈皮、山楂各十克，盐少许，香菜少许，做法：先将萝卜洗干净切块，把陈皮山楂清洗干净，放在锅中煲汤，1小时之后可以服用。

　　牛奶。牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

　　粥类。要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等， 并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

吃面食对肠胃好吗

　　胃不好吃面食是个非常好的选择，面粉做成的食物比米饭容易消化、吸收。从中医的角度讲，面食有健脾养胃的功效，对脾胃虚弱者有保健作用，特别是面粉经过发酵制作而成的食物，如馒头、面包、花卷，更加易于消化和吸收，从而减轻胃肠道负担，都属于碱性食物。食用后可起到中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，起到保护胃黏膜的作用，对于患有反流性食管炎、胃炎、胃溃疡及胃酸分泌过多的人群，有利于减轻症状，促进胃黏膜修复。面粉制作的软烂的面条、面片等食物，也非常易于消化、吸收，食用后能起到保护胃黏膜及改善消化不良症状的作用。

　　吃面食对肠胃是好的，因为面食的原料就是由小麦磨成的面粉，是很细嫩的，要比我们平日里吃的大米还要细嫩，所以对于肠胃是没有多少刺激性。因为它足够细了，那么就很容易被身体所吸收了，所以肠胃不好的人就可以经常吃些细粮，很容易消化的。小米就很不错，我们可以将它煮粥喝，促进肠胃的健康。

　　吃面条对胃比较好。面条以面粉制作而成，其中主要的成分为淀粉、碳水化合物，这些物质可以为人体能量提供需求，并且不会对消化系统造成刺激。面条制作时会加入大量水分，相对比较柔软，这样的食物不会对胃壁造成刺激，并且在吃完一段时间后会被快速消化排空，而不会增加肠胃系统的负担。尤其是本身有肠胃不好的人，更有利于促进肠胃功能恢复，提高肠胃免疫力。面条本身属于碱性的食品，具有中和胃酸的作用，可以避免胃酸对胃黏膜造成的侵犯。在做面条时不仅应当将面条做的比较烂，同时还应避免加入刺激性和过于油腻的食物，一旦加入这一类食物就会加重消化负担，对肠胃黏膜也会造成影响。