孕妇该如何保养,为你推荐这些小窍门

　　在怀孕期间也要注意保养，因为在怀孕以后，女性体内的激素水平会迅速升高，这个时候女性的情绪可能会变得暴躁，而且情绪非常复杂，那么孕妇该如何保养？

孕妇该如何保养？

　　1、怀孕后，体内的激素会发生变化，有些孕妇皮肤会变得很好，比未怀孕前要好。但也有些孕妇皮肤变得非常差，会长痘痘，粉刺，红肿等，有些甚至还会长斑。孕期内腹部和乳房都会增大，而且体重也在增长，皮肤的纤维被撑破，就会导致妊娠纹的出现。可以抹一些橄榄油和预防妊娠纹的按摩油，增加皮肤的弹性。

　　2、孕妇要多吃一些维生素含量高的食物，水果这些都应该要多吃一点。牛奶也应该要多喝，能补充怀孕期间流失的钙，还能起到美容的功效。要时刻保持充足的睡眠，睡眠质量的好坏能直接影响到皮肤的好坏。

　　3、孕妇怀孕期间尽可能避开电脑、电视等电器，因为电器会有辐射，长时间对着电脑或电视，会对胎儿造成一定的伤害。

　　建议准妈妈最好每天使用孕妇专用补水护肤品，眼部有细小皱纹，还应涂上专用的眼霜，选择能够针对孕产期皮肤黯沉、松弛干燥等现象进行深层滋养、补水保湿的护肤品。

　　PS：如果皮肤本身属于干性又生活在寒冷干燥的北方的准妈妈，那就要选用霜质极油润的保湿品。但对于生活在不太干燥地区的孕妈咪来说，选择霜状这种极油润的护肤品，皮肤会因过分油腻而产生过敏。所以在选择护肤品时，一定要考虑自己的皮肤状况和气候因素。

孕妇保养小窍门

　　1、妊娠纹

　　妊娠纹是最常见的孕期皮肤问题，有的人可能没有出现，但是有的人出现的地方却包括腹部、大腿等地方，让很多孕妇都难以接受。要想预防妊娠纹，最好的办法就是用妊娠纹涂抹，然后再进行按摩。

　　2、肤色暗淡

　　怀孕后发现皮肤不再光泽，反而变得暗淡，这主要是因为血液循环造成的，可以通过吃补血益气的食物来改善，也可以通过有氧运动来改善。

　　3、干燥

　　皮肤干燥可能出现的不仅仅实在孕期，其他时候也会因为天气的原因出现干燥，最主要的就是要记得补水，除了喝水外，也可以通过护肤品进行补水。

　　4、痘痘

　　长痘痘应该是很多孕妇都会出现的情况，这主要和孕妇的饮食习惯有关，改善的方式也可以通过食物，多吃清淡食物，不吃高热量的食物。还有一点需要注意的是，不要喝凉茶来去痘痘，这样会影响宝宝。

　　5、色斑

　　孕妇出现色斑的概率不低，但是色斑是会在生完宝宝后消失的，所有没有必要用功效型产品来祛斑，这些产品对宝宝百害无一益。

　　怀孕之后，很多女性都会发现自己的皮肤开始变差，原本白皙的脸上开始出现斑点，皮肤缺水的现象也越来越严重，皮肤失去原本的光泽，变得暗沉。皮肤护理变得特别重要，但是却需要遵循孕妇皮肤护理的原则：

　　1、充足睡眠

　　孕妇会比常人更容易犯困这是常识，而且皮肤也是需要修复的，所有孕妇一定要保证充足的睡眠时间，既可让皮肤得到修复，又可缓解孕期疲劳。

　　2、控制情绪

　　孕妇情绪波动会比较大，容易出现紧张、恐惧，可是如果孕妇长时间的情绪波动，会让皮肤血液循环不良，对皮肤不利。