孕妇饮食需要注意什么

　　很多时候女性在怀孕之后饮食习惯会发生比较明显的变化，比如有的女性在怀孕之后就非常的喜欢吃辣椒，有的女性在怀孕之后就比较喜欢吃酸的东西。但是并不是所有的东西都是适合孕妇吃的。孕妇在怀孕期间要注意自己的饮食行为才可以，以免对自己的身体造成影响。那么，孕妇饮食需要注意什么?我们接着往下看。

孕妇饮食需要注意什么

　　孕妇在怀孕期间，要尽量少吃肥肉、鸡油、猪油等高脂肪食物，少吃高热量甜食，以免发生妊娠期糖尿病。少吃一些辣椒、茴香、洋葱、丁香、芥末、生姜等，容易上火的食物，辛辣、刺激性的食物会加重胃肠负担，对胎儿健康也不利。一些腌制食品也要尽量不吃，这类食品中，含有亚硝酸盐对孕妇和胎儿身体健康不利，很容易造成胎儿出现畸形的情况。

　　1、不吃油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等，因为;这类高温煎炸的食物往往含有致癌物质，会对母体及胚胎产生毒性作用。

　　2、动物的肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素，是人体重要的能源物质。可是近几年有营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可能导致胎儿畸形。补充营养固然重要，但更应该适量。

　　3、吸烟喝酒

　　孕妇吸烟饮酒对宝宝的身体健康特别的不利，可能会导致胎儿畸形，即使是吸二手烟，也可能会导致此现象的发生，所以孕妇一定要避免吸烟饮酒。

　　4、薏米

　　薏米对身体来说帮助挺大的，但是它也是孕妇应该避免吃得，科学已经研究表明，薏米仁可以导致子宫收缩，从而有可能会导致流产的发生。

怀孕饮食不规律会怎样

　　1、建议这位妈妈放松心情，做好孩子的定期产检，一般检查正常是不会影响的;

　　2、不过建议尽量规律生活、饮食，孕吐严重的建议少食多餐，孕早期补充叶酸等，必要时食用孕妇奶粉，待早期反应好转后逐渐增强营养。

　　除了以上介绍的食品要在饮食中注意的话，作为孕妈妈在饮食中对于干蛋白质和高脂肪的食物也不是随意吃就好的，高蛋白和到高脂肪的过度摄入会引起孕妈腹胀、疲倦、食欲减退的现象，所以在饮食中要格外的注重这方面的摄入。孩子一般是家庭的核心，所以在怀孕期间女性在家中的地位也很高，孕期女性是整个家庭的重点关爱对象。在这期间，孕妇最关心的事情应该是肚中胎儿的健康，但其实这件事并不需要过多的担心，因为只要父母没有遗传病，而且孕妇在怀孕期间注意一些饮食，孩子一般没有任何问题。