我们都知道在怀孕期间一定要注意饮食,怀孕期间是不可以喝酒的,而且抽烟或者是吸二手烟都会对胎儿造成很大的影响,那么孕妇饮食禁忌慎吃糯米甜酒吗?
在怀孕的过程中我们都知道孕妇是不能饮酒的,如果过量饮用了酒精饮品,对于婴儿的健康发育会有一定的影响,因为酒精会进入到孕妇的血液之中,血液会流入到婴儿的胎盘里,这样一来婴儿就接触到了含有酒精成分的血液,有可能会出现婴儿四肢畸形以及大脑发育不健全的情况。
在日常生活中,每个食材都有其自身的营养价值,但一旦不新鲜、发芽、未煮熟,或是采用非常规手段催熟后,就可能会产生毒素,危害到身体健康。孕妇做为特殊群体,如果不小心食用到这些食物,其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。
因此孕妇在怀孕的过程中不能喝糯米甜酒,糯米甜酒是一款酒精含量比较低的饮品,但是不能因为酒精含量低我们就可以忽略不计了,要知道母体喝这些浓度低的酒精可能觉得没事,但是对于一个发育不健全的胚胎来说也许是致命的打击,故而怀孕期间最好不要喝糯米甜酒。
有些地区一直有给孕妇喝糯米甜酒的习惯,他们认为糯米甜酒是对孕妇有益处的一种饮品,其实利大于弊因此大家有缘看到这篇文章,在整个孕期都要做到滴酒不沾,就算是一些浓度低的酒精饮料也不能过量的饮用,积少成多就是这个道理,孕期一定要健康合理的饮食,孕妇不抽烟不喝酒。
1. 适量:准妈的饮食量要到位
准妈首先要保证饮食量达标,才能让营养元素的量跟得上来。不同的饮食,摄入量有所差别,比如:
富含叶酸的食物——叶酸只能从食物中摄取。孕期叶酸应达600μg/d,除了吃含叶酸丰富的食物,如菠菜、胡萝卜等,还要服用叶酸补充剂 400μg /d。
奶类&肉类食物——从孕中期开始,每天比孕前需要增加奶类200g;对于动物性食物(鱼、禽、蛋、瘦肉),在孕中期每天应增加50g,孕晚期则要增加125g。准妈这样吃,才能满足对优质蛋白质、维生素A、钙、铁和能量增加的需求。
水果&蔬菜类食物——准妈每天蔬菜摄入量应达到300-500g,水果则是200-400g,从而为准妈补充维生素、膳食纤维等。
2. 均衡:准妈的饮食应做到“雨露均沾”
“均衡存乎万物之间”,饮食也是一样。不挑食、不偏食是准妈饮食的基础,这样才能确保七大营养素都不掉队。
有的准妈偏爱一种食物,就使劲地吃,却“冷落”了其他食物。聪明的吃法应该是“分散着吃”。比如说孕中期的准妈,每天定个“小目标”:比如,50-75g瘦畜禽肉、50-75g鱼虾、50g蛋类、300-500g蔬菜、300-500g奶类。准妈就可以按照这个标准均衡摄入不同食物了。
3. 多样化:“膳食宝塔”来帮忙
孕期饮食应该是由多样化的食物组成的营养均衡的膳食。《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》推荐孕妇每天应该摄入一定量的水、谷薯类、鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类、蔬菜类、水果类、大豆/坚果、加碘盐和油,这些食物应该每天“花样式”出现在准妈的餐桌上,而不是由某一类食物唱“独角戏”哦。
如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决,不妨咨询医生,请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是,有些食物如由于其效用等原因,部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物,也不用过于担心,一般并无大碍。
当然可以了 这个方法是很好的,最好是自己家做的纯天然的米酒。但是建议每天饮酒不超过15g的酒精,另外,月经期间不要喝酒。最好是先吃点面食在喝酒,以免对胃造成伤害。还有平时还是要注意保养 早起早睡 少吃凉的辣的 多穿衣服 脚底下千万不要着凉了。慢慢会好的
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你好,考虑小孩的年龄较小,请不要食用。小孩的肝脏发育尚不健全,解毒能力弱,喝酒会加重肝脏的负担。同时也可能会对大脑产生副作用,影响智力的发育。这个年龄段,应该给予均衡的饮食结构,多少瘦肉,鱼,蔬菜水果等健康营养的食物。
主任医师 广州市第一人民医院
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