几个月的小宝宝,日常中主要的食物还是母乳跟奶粉,这时候辅食的添加量还不算很多,倘若小宝宝开始出现了缺乏钙元素的症状,那么妈妈这时候就一定要给小宝宝积极的补钙才行了。那么婴儿补钙怎么做应该吃什么好呢?
这种情况下,那么可以补充一些维生素ad,也就是鱼肝油,有助于改善,如果还是母乳喂养的情况下,妈妈要注意多补充一些牛奶等。在日常生活中要注意定期检查宝宝的发育情况,避免缺乏微量元素影响宝宝的生产。
应该多吃一些含钙丰富的食物,比如说牛奶,大豆等。如果缺钙比较严重,可以口服补钙的药物,如碳酸钙、乳钙或者醋酸钙等。在补钙产品的选择方面,应该选择吸收率高,口感比较好,孩子易于接受的产品。同时婴儿应该暴露在足够的阳光下,因为多晒阳光有助于身体生长。
容易吸收的。无论是直接补钙的产品还是间接补钙的产品,好的补钙品都是容易被宝宝身体所吸收的。也就是说,钙源优质。颗粒适中。如果是钙片后者是颗粒状的补钙产品,颗粒不大不小,利于宝宝咀嚼、肠消化、吸收的才是好产品。容易冲调。如果是需要冲调的补钙品,应该选择冲调简单的,太难冲调的,吸收起来也更艰难,容易增加宝宝肠胃的负担。
宝宝出生后医生都会给开些鱼肝油,并且会给新妈妈详细说明服用剂量和服用时间,因此,可以说每一个小宝宝必须要吃鱼肝油。
而且,有一些新妈妈认为吃鱼肝油,可以起到给小宝宝补钙作用,其实不然,鱼肝油作用是为了促使体内钙质元素,能更好的被吸收利用,这才是服用鱼肝油目的所在。并且鱼肝油也不能让宝宝过多服用,因为,鱼肝油含有的维生素a,若摄入过多会造成中毒,所以在服用时,一定要遵循医生所给予的剂量,切不可超量让宝宝服用。
宝宝吃鱼肝油太多太少都是不好的,所以一定要采纳医生的建议去补充。当宝宝可以吃辅食的时候,可以搭配吃有些食物,这样可以让宝宝全面吸收营养物质。平时也需要观察宝宝的身体,如果有异常一定及时就诊。
WHO建议1-6和6-12个月婴儿每天钙摄入分别是300和400毫克/天。奶和奶制品是人体钙的主要来源,也是最佳来源;绿色蔬菜、大豆及其制品也含有较高的钙,可作为钙的补充来源;强化钙的食品也提供部分钙。人体钙的需要量受年龄、性别、遗传、饮食和生活方式、地理环境等多种因素的影响。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
一般来说,补钙和补铁是可以通过补充饮食来改善,比如缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等,日常生活中多注意均衡的饮食,另外,补铁可以吃铁之缘,补铁效果是比较好的,除了补铁还能补锌,可增加营养。
主任医师 广州市第一人民医院
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