婴儿补钙怎么做好

　　有些宝宝在晚上睡觉的时候容易出现易抽筋，半夜哭啼等症状，妈妈怀疑是宝宝身体出现缺钙引起的，但不是很确定，这让妈妈感到困扰。如果宝宝出现缺钙的情况，就要及时补钙，预防影响骨骼的发育。那么，婴儿补钙怎么做好呢?

婴儿补钙怎么做好

　　新生儿在喝母乳的情况下，要给宝宝进行补钙，只能够采取喝钙剂、晒太阳或是妈妈从食物中获取得到一定的钙质，让妈妈通过食物来吸收钙质再通过母乳转化给小宝宝。钙剂可以去找医生开，但建议还是通过母乳等天然的方式获取钙质比较好。

　　在喂母乳的宝宝，建议每天要能够从食物中获取一定的钙质，可以选择牛奶、豆制品、海鲜、骨头汤、深绿色的蔬菜等等，它们都是含有妃子比较多的食物，可以每天的多吃一点，做妈妈的吃的丰富而有营养，才能够保证宝宝每天都能够获取到一定的钙质，进而进行补钙。

　　另外，婴儿在补钙的同时要注意维生素D的补充，为了方便起见，建议选择含有维生素D的钙剂。因为维生素D是促进钙吸收最好的一种食物。维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是10%、15%。如果补充了维生素D的话，吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要补充维生素D。

　　在通过食物或者是补钙产品来补钙的同时，妈妈们最好多带宝宝到户外多晒一些太阳，有利于钙的吸收。补钙还需要注意时间，临睡前补钙效果好，而且有助于宝宝睡眠。

婴儿补钙应该吃什么

　　奶酪，奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　　豆类食品，豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

　　虾皮，虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

　　宝宝的饮食上可以多喝牛奶、吃多一些蔬菜水果、豆类食物，平时可以多晒晒太阳，补钙的同时注重维生素D的补充，适量的运动有助于宝宝的身体健康，一可以从另一个方面去促进钙的吸收。要是宝宝的钙含量一直不能达标，就需要妈妈和爸爸带着宝宝到正规的大医院进行相关的检查，在准确的检查数据下，根据宝宝的具体情况去进行治疗，例如吃钙片。