贫血是很多女性会遇到的问题,一般出现贫血的情况时患者常会出现头晕目眩的症状。贫血带来的这些症状在一定情况下会给人身安全带来隐患,所以这个问题是不容忽视的。那么贫血血气不足怎么办呢?一起来看看相关的应对措施。
气血不足贫血这种情况建议可以进行补铁,补血的药物进行治疗,像铁之缘片还有硫酸亚铁口服液都是有助于缺铁性的贫血,改善其症状的。然后也可以使用红枣,还有桂圆、红小豆熬成汤,每天喝两杯也有助于补气血。平时还可以服用东阿阿胶来进行补血,东阿是很好的滋养补气的补品,而且还能够美容养颜,增加皮肤的弹性。建议大家平时应该注意饮食,多吃一些含铁量比较高的食物,像香菇、芹菜、黑芝麻、黑豆、木耳等这些都是含铁量比较高的食物,注意饮食要多样化。
气血不足是由于脏腑功能衰退导致的这一现象,会引起患者出现了血虚和气虚的症状,可以选择食疗来改善身体亚健康的症状,平时多吃一些应季的蔬菜和水果,适当吃些蛋类的健康比较好。贫血是由于血液中血红蛋白值明显减弱导致的这一情况,也可能是由于长时间的营养缺乏引起的贫血的症状,有的人如果出现了严重的缺铁可能会引起贫血的现象。贫血和气血不足的症状有一些相似,但是病因是不一样的,而且治疗方法也是有很大的差别的,所以要根据实际情况进行合理治疗,也可以选择食疗来改善病情,平时应该有一个好的作息规律。
贫血和气血不足的症状比较明显,都可能会导致明显的失眠多梦和身体乏力的症状,所以应该及时进行调养,平时多吃一些蔬菜和水果,提高人体免疫力。
阿胶酒。阿胶是女人补血的首选之一,相应的,做成阿胶酒,也有很好的补血功效。需要红糯米60克,阿胶20克,蜂蜜40克,米酒15~20毫升。将红糯米加入适量的水煮成粥之后,加入阿胶、蜂蜜和米酒搅拌均匀,趁着温热的时候吃下,能够帮助女人补血,治疗贫血。
首乌桂圆酒。桂圆也是女性补血的食物之一,加入首乌以及米酒,补血的功效会更好。首先需要桂圆肉以及首乌和鸡血藤各250克,米酒1500毫升。将桂圆肉、首乌以及鸡血藤泡酒10天后就可以饮用,浸泡后要记得每天振摇两次。首乌桂圆酒的做法相对来说很简单,主要功效就是用于贫血。
肉皮黄酒。材料需要猪肉皮60~90克,黄酒适量就行。将猪肉皮放入炖锅中加水以及黄酒,煮到猪肉皮变烂就可以食用。这款肉皮黄酒主要用于失血性贫血。
黄精枸杞酒。黄精是什么呢?如果不清楚,可以去药店购买,一般来说,药店会有出售。黄精枸杞酒,最主要的材料就是黄精和枸杞子,各需要13克。做法超简单的,跟酒浸泡就可以服用。酒的话,一般用米酒会比较合适。功效是补益气血。
淡菜酒。淡菜酒对比其他的酒方,原材料以及做法就稍微比较麻烦一点点。首先需要淡菜60克,韭菜25克,猪排骨100克,白酒适量。先将淡菜清洗干净,用酒浸泡让淡菜发胀,韭菜洗干净之后切成段,排骨洗干净之后切成块。将淡菜、排骨以及韭菜放进碗内蒸熟就可以了。其实做法也是很简单,并不麻烦。
平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜等。但是这些只是辅助,最好主要的还是服用之元雪慷组合之类的治疗气血不足的专用产品,而且之元雪慷组合是目前对于气血不足效果最好的产品之一,它动物血液中提取的血红素铁为主要原料,血红素可直接被肠粘膜细胞吸收分解出原卟啉与铁离子进入血液循环。血红素铁的吸收率在贫血病人高达35%,且无明显的金属异味和消化道副作用。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
对于素食的二胎妈妈,蛋白质的来源包括有好的脂肪,即必需脂肪酸的补充,主要通过脂类来获得;如果是素食的孕妈妈,需要补充足够的碳水化合物、纤维和蛋白质,对于脂肪的补充,还可以通过DHA、植物油来摄入。
主任医师 中山大学附属第三医院
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